동두천치과 꼭 드셔보시길 추천드려요.일주일 내내 먹어도 안 질리는 냉동대패삼겹살 요리!대패삼겹살 200~250g식어도 촉촉하니 맛있으니까*1인분 기준/ 1스푼= 15ml/ 1컵 = 200ml오늘은, 제가 최근 일주일 매일 먹고 있는냉동대패삼겹살로 하셔도 정말 맛있어요.오이는 얇게 썰고 대패삼겹살은 끓는 물에 데쳐 익혀주세요.오이 대패 샤브샤브 재료*소스 재료고소함 끝판왕이라 한국인이라면 남녀노소 관계없이냉동대패삼겹살 요리5분 완성 샤브샤브 레시피오이 1개초간단 건강 다이어트식후추 적당량기름기 쪽 빠지고 촉촉하고 부드러워서요즘 같은 날씨에 이만큼 간편하고 맛있는 요리가 또 없답니다.매실청 1스푼간 참깨 or 참깨 2스푼2.샤브샤브 종류 중에1.이렇게 오이와 비벼 먹는 샤브샤브는 처음이신 분들이 많으실 거예요.참기름 1/2스푼샤브샤브 간장소스 종류 레시피냉동대패삼겹살 요리 샤브샤브 레시피 바로 시작해 볼게요!무조건 좋아할 수밖에 없는 맛이랍니다.소스 재료와 함께 맛있게 드세요~바로 된장 참깨 소스인데요.올리브유 3스푼이 소스는 정말 매일 먹어도 안 질리는 것 같아요.*기본 재료뜨끈한 국물과 함께 먹어도 좋지만그럼 5분 만에 만드는 초간단 건강식!샤브샤브 소스 종류도 아주 많지만오늘 샤브샤브 레시피는국물 없이 대패삼겹살을 잠시 데쳐 먹는 게 특징이에요.냉동대패삼겹살 요리 중에 제일 쉽고 맛있는데냉동대패삼겹살 요리 중에 최고 맛있는된장 1스푼특히 소스가 정말 끝내주는 레시피니까[이돈삼 기자]▲ 광주도심을 가로질러 흐르는 광주천. 광주 역사는 광주천에서 시작되고 광주천에서 빛난다.ⓒ 이돈삼 광주천(光州川)은 무등산 남쪽 기슭에서 시작된다. 물줄기는 동쪽에서 서편으로 흘러 영산강과 만난다. 지금은 영산강을 이루는 샛강 가운데 하나이지만, 광주의 젖줄이었다. 한때 조탄(棗灘), '대추여울'로 불렸다. 임동 일대에선 '한강(大江)'으로 통했다. 폭이 넓었다. 산은 강을 만들고, 강은 길이 된다고 했다. 그 길에 사람이 모이고, 문화를 만들며 살아간다. 광주천은 빛고을 역사와 함께했다. 지역 정체성의 태 자리다. 한말 의병의 절의도 여기에 스며있다. 의병장 기삼연이 천변 장터에서 일본군에 의해 총살됐다. 시민을 향한 선전포고였다. 당시 호남은 의병활동 중심지였다. 1919년 3월 독립만세 운동도 천변 장터에서 일어났다. 1929년 11월 학생들도 광주천 금교를 넘으며 독립만세를 외쳤다. 광주천은 1960년 4·19와도 엮인다. 4·19혁명 기념탑이 세워졌다. 공원에 권율장군 비, 심남일 의병장 순절비, 현충탑도 있다. 관찰사 윤웅렬과 이근호, 홍난유 선정비는 넘어뜨려 놓았다. 친일 단죄비다. ▲ 하늘에서 본 광주공원 일대. 희경루와 옛 시민회관이 보인다.ⓒ 이돈삼▲ 4?19혁명 기념탑. 광주공원에 세워져 있다.ⓒ 이돈삼 광주천에서 시작된 광주역사는 광주천으로 이어지고, 광주천에서 빛난다고 했던가. 광주천은 80년 5월에도 시민과 함께했다. 부상자 치료를 위한 헌혈이 줄을 이은 적십자병원을 기억한다. 광주공원 광장에서 시민군이 편성되는 모습도 지켜봤다. 병원과 공원이 천변에 있다. 계엄군 헬기의 공중사격도 온몸으로 견뎌냈다. 천변 광주공원 광장은 집회와 행사 '맛집'이었다. 광장이 넓고 앞뒤로 트여 사람이 모이기 좋았다. 금남로, 충장로 등 도심과도 가까웠다. 80년 5월 19일, 시민과 학생 수천 명이 공원 광장에 모였다. 계엄군은 무차별 폭력을 휘두르고, 붙잡힌 시민의 겉옷을 벗겼다. 20일 아침, 공원 인근 전남주조장 앞 숲에서 김안부(36)가 주검으로 발견됐다. 사망 시각은 전날 밤으로 밝혀졌다. 보안사는 '타박사'라고 했다. 5·18진 동두천치과